Over het programma
Het doel van het traject is herstel optimaliseren en veerkracht vergroten. Zodat je snel weer lekker in je vel zit. Herstel is erop gericht om tot rust te komen, te onderzoeken waar klachten vandaan komen en geleerde zaken toe te passen in het werk en privé. Uniek in dit programma is dat we, naast stress, ook kijken naar factoren als slaapkwaliteit en voeding.
Door coachingsgesprekken en verschillende oefeningen ontstaan nieuwe inzichten en nieuwe vaardigheden op het gebied van energie- en stressmanagement. Er wordt ingegaan op het stellen van prioriteiten, assertiviteit, mindset, aandacht, besluitvaardigheid, overzicht, werkplanning en werkplezier. Dit leidt tot een goede balans tussen mentale inspanning en mentale ontspanning.
Samengevat is dit wat je leert:
o Hoe klachten zijn ontstaan
o Hoe je herstel kan optimaliseren (met ontspanning, mindset, slaap en voeding)
o Hoe je energienemers en energiegevers goed kunt afwisselen
o Hoe je stressoren eerder kunt herkennen en aanpakken
o Hoe je regie houdt over jouw werk
o Hoe je maximale controle krijgt over jouw energieniveau en veerkracht
Resultaten
Als je de geleerde zaken gaat toepassen zal dit resulteren in o.a. de volgende zaken:
- nieuwe energie voor werk en privé
- rust in je hoofd
- een betere stressbestendigheid
- vermindering van fysieke en mentale klachten
Waarom
Een verminderde veerkracht en energieniveau leidt tot allerlei vervelende klachten als pijn, onrust, spanning, stemmings- en slaapproblemen en mentale prikkelbaarheid. Als je fysiek of mentaal vermoeid bent ben je minder productief en kan je minder genieten van de dingen die je doet. In het coachingstraject leer je stap voor stap weer controle te krijgen over jouw energie, vitaliteit en veerkracht.
Coach
De coaching wordt gegeven door Frank Stronkhorst MSc, Vitaliteitscoach.
Praktisch
Locatie: in overleg bij jou op kantoor of bij Dockwise in Vlissingen
Duur: 10 coaching sessies verspreid over periode van 3 - 6 maanden gericht op verbeteren stressbestendigheid, veerkracht en energie
Kosten: €2.500,- (excl. BTW) voor een volledig traject
Interesse
Als je interesse hebt in het coachingstraject kan je hieronder jouw gegevens achterlaten. Er wordt binnen 2 werkdagen contact opgenomen.
Contact
Voor meer informatie over het coachingstraject of een vrijblijvende kennismaking kun je contact opnemen met Frank Stronkhorst op 06-28998241 of mail naar frank@natuurlijkgezondzeeland.nl.
