Vitaliteitsprogramma 

Herken je dit?

- Je weet dat er meer in je zit 
- Je gezondheid en energieniveau beperkt je
- Je weet niet hoe je je gezonder en energieker kunt voelen
- Je twijfelt over hoe je het moet aanpakken
- Je voelt frustratie omdat je het eigenlijk anders zou willen
- Je raakt in verwarring door de vele tips online
- Je wilt meer gezondheid, energie en voldoening ervaren
- Je voelt dat het tijd is voor verandering

Waarom het niet is gelukt om te krijgen wat je verlangt

Om gezond en energiek te leven heb je drie zaken nodig. Als dit niet op orde is wordt het moeilijk om te krijgen wat je eigenlijk zo graag wilt – een gezond en energiek lichaam. Veranderen voelt dan zwaar en resultaten blijven uit. De oorzaak? Geen goede voorbereiding. Geen sterke mindset. Geen complete aanpak.

We zijn van nature geneigd om direct over te gaan op ACTIE en vinden dat we vooral op discipline onze doelen moeten bereiken. Voor een goede voorbereiding, het versterken van de mindset en het maken van een optimaal en haalbaar plan van aanpak nemen we geen tijd. Zonder deze drie zaken zit je jezelf in de weg bij het bereiken van je doelen. Het is belangrijk om vooral het PROCES te optimaliseren. Als je dit op orde hebt is de rest een makkie.

De oplossing

In het programma gaan we aan de slag met het optimaliseren van het PROCES. Ik begeleid je daarbij stap voor stap en geef je een compleet stappenplan. Hierdoor bespaar je veel tijd en frustratie doordat je in de juiste volgorde werkt aan het juiste. Wanneer je met de stappen aan de slag gaat zul je in 12 weken vanuit rust, vertrouwen en plezier de resultaten behalen die je wilt.

"Na afloop van de training heb je meer rust in je hoofd, nieuwe energie voor werken privé en een vitaler en veerkrachtiger lichaam. Dit werkt door in alle vlakken van je leven, waaronder je sociale contacten, je werkresultaten en werkplezier en persoonlijk geluk" - Frank Stronkhorst - Trainer en Vitaliteitscoach

Het programma

Het volledige programma bestaat uit 3 onderdelen: Mind, Body & Soul.
Het is ook mogelijk om alleen het onderdeel Mind of het onderdeel Mind & Body te volgen.

Ieder programma start met één-op-één startgesprek en de daaropvolgende workshops vinden plaats bij Dockwize (Vlissingen) of Oranjezon (Oostkapelle). Een workshop duurt 2 a 3 uur en vindt plaats in groepsverband. Zo ga je dit avontuur aan met een groep mannen en vrouwen die net als jij willen werken aan een gezond en energiek leven. Reserveer daarnaast 2 uur per week voor de opdrachten die onderdeel uitmaken van dit Vitaliteitsprogramma. Er is plek voor maximaal 10 deelnemers. Het eerstvolgende programma start op vrijdag 2 februari 2024.